کارکرد دهم انعطاف پذیری

در روزمره ها درک کنیم

حرف من درست است،من همین کار را انجام میدهم،من بهترین تصمیم  را میگیریم همیشه حق با  من است

من اشتباه نمیکنم من من من و من، این سخنان برایمان آشناست اغلب خود ما نیز درگیر چنین موضوعاتی هستیم و برای اینکه خودمان را اثبات کنیم هیچگاه حاظر نیستیم ازباور هایمان در رابطه با یک موضوع کوتاه بیایم. من سال ها انسان سختی در مورد باور هایم بودم به شدت باور داشتم که طب سنتی ارجعیت دارد به طب نوین باور داشتم که قانون جذب واقعیت دارد باور هایی که بر روی انها به شدت اسرار داشتم و تعصب به خرج میدادم و حاظر به بحث های طولانی بودم.

تنها چیزیکه مرا نجات داد از دسته این باور هاو تعصبات ذهنی انعطاف پذیری بود.

بیشتر بدانیم

انعطاف پذیری یکی از کارکرد های عالی مغز است ک باید توجه ویژه ای به این کارکرد داشت.

این کارکرد به تصمیات ما بسیار مربوط است وکمک میکند تا باور های گذشته خود را که باعث راحتی ما در نقطه  ای که هستیم به چالش بکشیم و اگر آنها برای ما ضرر داشته باشند یا  فایده ای ایجاد نکند کنار بگذاریم و آماده آن هستیم که برای رشد خود از باورهای جدید استقبال کنیم و خودمان را مجبور نکنیم که به باور های اشتباه خود بچسبیم و آنها را رها نکنیم.

من در گذشته باور داشتم که دوش آب سرد مضرر است چون درکودکی شنیده بودم که دوش آب سرد باعث ایست قلبی میشود این  جسارت را به خودم نمیدادم که هرگز زیر دوش حتی کمی سرد بروم و آب دوش من باید به شدت گرم باشد.

روزی مقاله ای در رابطه با فواید دوش آب سرد دیدم و از روی تعصب  حتی کلمه ای از آن را  نخواندم واقعا که تعصبات چقدر برایمان ایجاد زحمت کرده و خواهد کرد.

پس از مدت ها به این باور رسیدم که دانسته های من لزوما درست نیست و باید آنها را بازنگری کنم.

شروع کردم به چالش کشیدن باور های خودم من به انعطاف پذیری دست پیدا  کردم

میتوانستم هر دانسته ناقصی را  که داشتم با انعطاف پذیری کامل کنم یا اگر باوری اشتباه داشتم  ان را بپذیرم  و تغییر دهم.

من مقاله دوش اب سرد را خواندم به جسارت دوش آب سرد رسیدم لذت دوش آب سرد را تجربه کردم و امروز بیش از دو سال است که هر روز با دوش آب سرد حمام میکنم تحقیقات جالی در این مورد وجود دارد.

چرا باید انعطاف پذیری را  جدی بگیریم؟

انعطاف پذیر بودن به شما اجازه تصمیات بهتر میدهد بیشتر فکر خواهد کرد و درگیر تصمیمات تعصبی نخواهید بود.

بر روی مسائل ناچیز وقت نخواهید گذاشت و دائما تصمیات خود را بهبود خواهید بخشید.

فرض کنید باور داشتید که نوشتن هزینه ها انرژِی منفی رابه سوی شما روانه میکند و شما ثروتمند نخواهید شد!

پس از یکروز تصمیم به ثبت هزینه ها در آمد ها و اولویت بندی هزینه های خود میشوید و برای هزینه های خود برنامه ریزی میکنید پس از مدت کوتاهی میبینید همین تغییر یک باور با انعطاف پذیری زندگی شما را تغییر میدهد از خرج  های بیهوده رها میشوید برای هر در آمد خود برنامه دارید و سر ماه سرمایه ای را  پس انداز کرده اید و  میتوانید آن را سرمایه گذاری کنید.

نزدیک سر ماه دیگر نگران هزینه های غیرمترقبه نیستید و میتوانید در زمان لازم تفریحاتی را که تا به حال تجربه نمیکردید را انجام دهید و همه این ها صرفا حاصل انعطاف پذیری در پذیرش و باور های شماست.

منعطف بودن شما را انسانی پذیرنده و آگاه میسازد که میتوانید در برابر چالش ها تصمیمات خوبی بگیرید وصرفا به مسائلی که بر روی انها تعصب دارید اتکا نکنید.

چطور انعطاف پذیریرا به کارگیریم؟

برای انعطاف پذیری باید تمرین کنید.

هر بارکه میخواهید تصمیم بگیری دسوال آیا تصمیم بهتری وجود دارد را از خود بپرسید.

در مرحله دوم هر چیزی را که میتواند به شما باوری را  در رابطه با موضوعی بدهد را بیشتربه چالش بکشید

کسی به شما میگوید اگر روزی 7 ساعت یا بیشتر بخوابید افسرده میشودید شما باید کمتر بخوابید و…

تحقیق کنید مقالات معتبر را بررسی کنید و اطاعات کافی در هر زمینه ای به دست آوردید و پس از آن یک مورد را  باور کنید.

پس ار باور آماده باشید که هر لحضه ممکن است انتخاب بهتری باشد و باور قبلی شما نقض شده باشد با آغوشی باز باور جدید را بپذیرید و مطمئن باشید که انعطاف پذیری مسیری برای رشد است و این کارکرد عالی را در خود تقویت کنید.

انعطاف پذیر وسرسخت باشید.